中国计量大学学生课外体育锻炼实施方案（试行）

为积极贯彻习近平总书记在全国教育大会上关于学校体育工作的重要论述，加快落实《全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《学校体育工作条例》等文件要求，切实加强在校大学生课外体育锻炼，培养学生形成良好的锻炼习惯，增强学生体质健康水平，自本学期起中国计量大学在体育必修课中借助“闪动校园”app实行体育教学的课内外一体化评价体系。具体实施方案如下：

1.时间周期：限定为3月6日——5月29日，每日时间6:00——22:00。

2.距离要求：单次跑步距离不低于1公里，每人每天可上传多次锻炼数据，但是每次至少完成1公里（未达1公里不计入有效公里数），每日有效公里数最高计3公里，以系统记录为准。

3.每学期女生跑步距离达到60公里，男生跑步距离达到80公里方可参加体育课程考试。所有记录以阳光长跑管理系统为准。

4.模式要求：采用“阳光跑”模式，其他模式无效。

5.速度要求：跑步配速需在每公里耗时3——10分钟内完成，否则系统将默认为无效成绩。

6.适用人员：大一、大二、大三学生（保健班学生、未修体育课的学生无需参加）。

7.点位布设：阳光长跑的点位为中国计量大学东校区和西校区的田径场、图书馆、教学楼等地点，参加跑步的学生按照跑步系统随机生成指定点位顺序进行跑步锻炼。

8.若在上课期间因伤病中断跑步，或因为外出实习没有办法完成校园阳光长跑，请在体军部网站下载“中国计量大学学生免课外体育锻炼申请表”，由学生本人填写申请和提供相关证明材料，由任课教师审核认定。

9.作弊行为与处理

（1）作弊行为：

1）借助电动车、平衡车、自行车、旱冰鞋、滑板等工具进行跑步。

2）登录他人账号，替代他人跑步与被替代者均视为违规行为。

3）使用网络软件，进行不正当手段模拟定位刷机等行为视为违规行为。

4）其他作弊行为。

（2）作弊处理：本学期将加强课外锻炼管理，将跑步区域巡查情况和监控数据相结合，对违规作弊行为予以警告批评并取消一周内的有效跑步记录，严重者跑步成绩清零，取消体育课成绩。

      10.奖励办法：为进一步激发学生锻炼积极性，在男生80公里，女生60公里跑量的基础上，设置奖励加分5分，每增加5公里加1分，体育课最终成绩小于等于100分。

      11.注意事项：

      1）参与跑步者应穿运动服和运动鞋，跑步前做热身、拉伸等准备活动，防止运动损伤。

      2）跑步过程中注意周围人车环境，经过拥堵路段应该减慢跑步速度，确保人身安全。

      3）严禁身体不佳或酒后进行跑步。

      4）跑步过程中如果出现意外受伤或身体不适等情况，应立即停止运动，严重者清立即拨打急救电话并报备学校。

                                     中国计量大学体育军事部

                                       2023年2月27日